CHAIGRÖT:
- 1 dl Fiberhavregrynsgröt, 1,5 dl vatten, lite salt. Lite malen kanel, kardemumma, nejlika och ingefära

PLOCKTALLRIK:
- En bit brieost, lufttorkad skinka, kallrökt lax med hovmästarsås och paprika

HONUNGSVATTEN:
- Uppkokat vatten med en klick honung. (Har dock inte hällt i honungen på bilden pga att jag har läst att viktiga ämnen försvinner vid för hög temperatur, så låter alltid teet svalna till drickbart innan honungen hälls i)